MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Joggpers
Joggpers 3:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 587 st
Löpt i år
Löpt i år 2993 km
Tränat i år
Tränat i år 254 h

Klubb: Åkers if


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Medlem sedan 14 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
6
6
v. 41
Löpning:
4:37/km
5:12:00
67,5 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:02:00
68,5 km
Vecka 42
12
12
14
Distans lätt 8km tid 36-39min8,0 km • 4:29 m/km17
17
Distans lätt 8km tid 36-39min8,0 km • 4:29 m/km
Asfalt,grusväg och asfalt.Gatubelysning.Mycket motvind på träningspasset.
14
v. 42
Löpning:
4:29/km
5:16:50
70,6 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:06:50
71,6 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km