Calle Lannemyr

Calle Lannemyr

1980 • Tibro

Calle Lannemyr

1980 • Tibro
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

*40år
*HR på Volvo Car Engine i Skövde
*Tibro
*Gift med Hanna
*Pappa till Edwin (2010) och Olle (2012)
*Springer för Team Salming ( www.salmingrunning.com )


PB:
1500m 4:27 (DM 2012)
5 km 16.43 (DM 5000m 31/5-12)
10 km 33:59 (Riddarsprånget 8/7 -13)
10000m 34:14 (DM Borås 11/8 -13)
Halvmara 1.17.54 (Göteborgsvarvet 17/5 -14)

Målsättning:

Träningsutvecklingen sedan jag började springa:
2014: 1913 km (36,8 km/v) +2% från året innan
2013: 1870 km (35,9 km/v) +40% från året innan
2012: 1337 km (25,7 km/v) + 7% från året innan
2011: 1251 km (24 km/v) +53% från året innan
2010: 817 km (15,7 km/v) +44% från året innan
2009: 567 km (10,9 km/v)


2013:
Prio 1:
10km sub 35min (Klarat 8/7 Riddarsprånget 33.59 / DM 10000m: 34.14)
Halvmara Under 1.19

Prio 2:
PB på 5000m bana
--------------------------------------------

2012:
5km sub 17min (Klarat! 31/5 DM 16.43)
10km sub 35min
Halvmara: sub 1.20 (Klarat! 14/4 Skövdeloppet 1.19.45)
Varje månad över 100km (Missat i februari)
Springa mer än 2011 (Klarat 29/11)

2011:
5km: 17.30 (3.30min/km) (Klarat! SLA-loppet 17.10)
10km: Stadigt runt 37-38 min (Klarat! Alla tävlingar sub 37 min)
Halvmara: 1.24.24 (4min/km) (KLARAT! Göteborgsvarvet 1.23.10)
Springa mer än under 2010= 810km (Klarat! i september)

Långsiktigt: Må bra och känna mig stark och ostoppbar när jag springer. Hur snabb kan jag bli?.

Vid tävling:
Aldrig ha någon före mig
som tränat mindre än mig!

Medlem sedan 15 april 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km