Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Zimon Sjöberg
0 • Örnsköldsvik
Följer
Följs av
Zimon Sjöberg
0 • Örnsköldsvik
Joggpers
Joggpers
3:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
349
km
Tränat i år
Tränat i år
29
h
Medlem sedan 2 januari 2019
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Hela sjön x 2
15,1 km • 4:54 m/km
Hela sjön x 2
15,1 km • 4:54 m/km
27
28
28
29
Hela sjön +
8,3 km • 4:53 m/km
Hela sjön +
8,3 km • 4:53 m/km
29
1
1
2
Hela sjön
7,3 km • 5:10 m/km
Hela sjön
7,3 km • 5:10 m/km
2
3
3
v. 9
Löpning:
4:57/km
2:32:02
30,7 km
Totalt:
Total tid:
2:32:02
30,7 km
Vecka 10
4
Hela sjön
8,0 km • 4:50 m/km
Hela sjön
8,0 km • 4:50 m/km
4
5
5
6
Hela sjön
8,0 km • 4:49 m/km
Hela sjön
8,0 km • 4:49 m/km
6
7
7
8
Till jobbet
7,4 km • 5:05 m/km
Till jobbet
7,4 km • 5:05 m/km
8
9
9
10
Broarna runt x2
8,6 km • 4:24 m/km
Broarna runt x2
8,6 km • 4:24 m/km
10
v. 10
Löpning:
4:46/km
2:32:34
32,0 km
Totalt:
Total tid:
2:32:34
32,0 km
Vecka 11
11
11
12
Hela sjön
8,1 km • 4:38 m/km
Hela sjön
8,1 km • 4:38 m/km
12
13
13
14
Prova på pass
6,0 km • 4:38 m/km
Prova på pass
6,0 km • 4:38 m/km
14
15
15
16
16
17
Skärpe
10,0 km • 4:49 m/km
Skärpe
10,0 km • 4:49 m/km
17
v. 11
Löpning:
4:43/km
1:53:35
24,1 km
Totalt:
Total tid:
1:53:35
24,1 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
3-2-1 Intervaller
7,7 km • 6:39 m/km
3-2-1 Intervaller
7,7 km • 6:39 m/km
21
22
22
23
Lilla sjön
5,8 km • 5:56 m/km
Lilla sjön
5,8 km • 5:56 m/km
23
24
Hela sjön + lilla
10,7 km • 4:38 m/km
Hela sjön + lilla
10,7 km • 4:38 m/km
24
v. 12
Löpning:
5:35/km
2:15:21
24,2 km
Totalt:
Total tid:
2:15:21
24,2 km
Vecka 13
25
25
26
Superserien intervaller
7,2 km • 5:46 m/km
Superserien intervaller
7,2 km • 5:46 m/km
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:46/km
41:20
7,2 km
Totalt:
Total tid:
41:20
7,2 km