Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Annelie Samuelsson
1982 • Eskilstuna
Följer
Följs av
Annelie Samuelsson
1982 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers
4:52
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
338
km
Tränat i år
Tränat i år
40
h
Medlem sedan 24 mars 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Dag 1508
3,7 km • 4:48 m/km
Dag 1508
3,7 km • 4:48 m/km
26
27
dag 1509
3,0 km • 5:57 m/km
dag 1509
3,0 km • 5:57 m/km
27
28
Dag 1510
3,0 km • 5:49 m/km
Dag 1510
3,0 km • 5:49 m/km
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
28
29
dag 1511
4,9 km • 5:18 m/km
dag 1511
4,9 km • 5:18 m/km
29
1
dag 1512
3,0 km • 6:05 m/km
dag 1512
3,0 km • 6:05 m/km
1
2
Dag 1513
7,6 km • 5:55 m/km
Dag 1513
7,6 km • 5:55 m/km
2
3
Dag 1514
3,0 km • 5:54 m/km
Dag 1514
3,0 km • 5:54 m/km
3
v. 9
Löpning:
5:41/km
2:39:57
28,2 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:24:57
28,2 km
Vecka 10
4
Dag 1515
3,0 km • 6:10 m/km
Dag 1515
3,0 km • 6:10 m/km
4
5
dag 1516
4,0 km • 6:42 m/km
dag 1516
4,0 km • 6:42 m/km
intervaller 15*40/20 med Alexander
5
6
dag 1517
3,0 km • 5:51 m/km
dag 1517
3,0 km • 5:51 m/km
6
7
Dag 1518
4,1 km • 6:10 m/km
Dag 1518
4,1 km • 6:10 m/km
7
8
Dag 1519
3,0 km • 5:46 m/km
Dag 1519
3,0 km • 5:46 m/km
8
9
Dag 1520
4,6 km • 5:53 m/km
Dag 1520
4,6 km • 5:53 m/km
9
10
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
dag 1521
3,0 km • 6:00 m/km
dag 1521
3,0 km • 6:00 m/km
10
v. 10
Löpning:
6:06/km
2:29:58
24,6 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:29:58
24,6 km
Vecka 11
11
Dag 1522
3,0 km • 6:00 m/km
Dag 1522
3,0 km • 6:00 m/km
11
12
dag 1523
4,3 km • 7:57 m/km
dag 1523
4,3 km • 7:57 m/km
15*60/30 med Alex
12
13
Dag 1524
3,0 km • 6:00 m/km
Dag 1524
3,0 km • 6:00 m/km
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
13
14
Dag 1525
4,7 km • 4:30 m/km
Dag 1525
4,7 km • 4:30 m/km
14
15
Dag 1526
3,0 km • 6:06 m/km
Dag 1526
3,0 km • 6:06 m/km
15
16
Dag 1527
10,0 km • 6:00 m/km
Dag 1527
10,0 km • 6:00 m/km
16
17
Dag 1528
3,0 km • 5:40 m/km
Dag 1528
3,0 km • 5:40 m/km
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
17
v. 11
Löpning:
6:01/km
3:06:18
31,0 km
Styrka:
1:25:00
Totalt:
Total tid:
4:31:18
31,0 km
Vecka 12
18
dag 1529
3,0 km • 6:04 m/km
dag 1529
3,0 km • 6:04 m/km
18
19
Dag 1530
4,2 km • 5:57 m/km
Dag 1530
4,2 km • 5:57 m/km
19
20
dag 1531
3,0 km • 6:00 m/km
dag 1531
3,0 km • 6:00 m/km
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
20
21
Lång intervall
4,9 km • 5:22 m/km
Lång intervall
4,9 km • 5:22 m/km
21
22
dag 1533
3,0 km • 5:44 m/km
dag 1533
3,0 km • 5:44 m/km
22
23
dag 1534
5,2 km • 5:56 m/km
dag 1534
5,2 km • 5:56 m/km
23
24
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Dag 1535
3,0 km • 5:52 m/km
Dag 1535
3,0 km • 5:52 m/km
24
v. 12
Löpning:
5:49/km
2:33:17
26,3 km
Styrka:
1:25:00
Totalt:
Total tid:
3:58:17
26,3 km
Vecka 13
25
Dag 1536
3,0 km • 5:55 m/km
Dag 1536
3,0 km • 5:55 m/km
25
26
Dag 1537
3,5 km • 8:07 m/km
Dag 1537
3,5 km • 8:07 m/km
20*30/30 med Alex
26
27
Dag 1538
3,0 km • 6:00 m/km
Dag 1538
3,0 km • 6:00 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
6:45/km
1:03:45
9,5 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:33:45
9,5 km