Stefan Wikström

Stefan Wikström

1969 • Höllviken

Stefan Wikström

Född 1969, bor i Höllviken, har löpt 48 km hittills i år och har ett personbästa på 5:10 min/km.

Farbror som jobbar för mycket men försöker hinna med ett löppass då och då. Hoppas hålla mig hel och lyckas genomföra mitt livs första marathon 2019.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Löpning 2018-12-3111,5 km • 5:38 m/km
Löpning 2018-12-3111,5 km • 5:38 m/km
15 min uppvärmning, sedan 4 x 8 min i tröskelfart, 3 min vila emellan 15 min ner...
31
1
1
2
Löpning 2019-01-0210,5 km • 5:59 m/km
Löpning 2019-01-0210,5 km • 5:59 m/km
20 min uppvärmning sedan 4 x 4 min intervall 3 min aktiv vila emellan sedan 20 m...
2
3
3
5
5
6
6
v. 1
Löpning:
30,5 km
Total tid:
2:55:56
Vecka 2
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 2
Löpning:
28,9 km
Total tid:
2:42:40
Vecka 3
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Total tid:
0:00