Anders Fransson

Anders Fransson

1979 • Staffanstorp

Anders Fransson

Född 1979, bor i Staffanstorp, har löpt 290 km hittills i år och har ett personbästa på 4:23 min/km.

Målsättning:

Milen under 45min
Lidingöloppet under 3timmar
100 mil under 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
Distans21,0 km • 5:26 m/km
Distans21,0 km • 5:26 m/km
Mörkt. Kallt. Jobbigt.
1
2
2
3
3
5
5
v. 5
Löpning:
29,3 km
Total tid:
3:20:38
Vecka 6
6
Löpband9,7 km • 5:03 m/km
Löpband9,7 km • 5:03 m/km
Kändes väldigt bra idag. Tyvärr när man ökade på maskinen lät det som skiten sku...
6
7
Löpband10,0 km • 5:08 m/km
Löpband10,0 km • 5:08 m/km
Km 1-7 och 8-9 i 5min/tempo Km 7-8 och 9-10 i 6min/tempo 6%lutning
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Löpning:
19,7 km
Total tid:
1:40:12
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 7
Löpning:
5,0 km
Total tid:
24:49
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00