Richard Eklund

Richard Eklund

1969 • västerås

Richard Eklund

Född 1969, bor i västerås, har löpt 1928 km hittills i år och har ett personbästa på 4:46 min/km.

Klubb: KFUM Freden.

2017

Grejat 3.47 i Västerås, 3.52 i Stockholm och 47.45 på milen (Mälarenergiloppet)

Målet för säsongen , 3.45 låter vänta på sig. Bidar min tid och justerar träningsupplägget.

2016
I år blir det ett maraton på som mest 4.30. Sprang typ 1000 km under 2015. Det blev 4.08.17 på Stockholm Marathon. Följde upp med Budapest Marathon, 3.52.29.

2015
Har i år sprungit halvmara i Skövde och Lidingöloppet, 30 km.
Nästa mål är att komma ned i 5.10-5.20 tider och vem vet kanske ett fullängds marathon under 2016?

Målsättning:

Nu blickar vi framåt mot 2017.
Planen är att springa Västeråsmaran i april på 3.45. Ett högt satt mål kräver flit i vinter.
Hoppas även komma med i Berlin, om jag gör det så blir det tre maror nästa år.

Jag kom in på 3.47.43 i Västerås med krampkänningar från 31 km


+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
21,9 km
Crossfit:
1:00:00
Total tid:
3:06:43
Vecka 45
6
6
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
24,5 km
Total tid:
2:25:15
Vecka 46
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 46
Löpning:
12,2 km
Crossfit:
2:00:00
Total tid:
3:12:15
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Total tid:
0:00