Richard Eklund

Richard Eklund

1969 • västerås

Richard Eklund

Född 1969, bor i västerås, har löpt 390 km hittills i år och har ett personbästa på 4:46 min/km.

Klubb: KFUM Freden.

2017

Grejat 3.47 i Västerås, 3.52 i Stockholm och 47.45 på milen (Mälarenergiloppet)

Målet för säsongen , 3.45 låter vänta på sig. Bidar min tid och justerar träningsupplägget.

2016
I år blir det ett maraton på som mest 4.30. Sprang typ 1000 km under 2015. Det blev 4.08.17 på Stockholm Marathon. Följde upp med Budapest Marathon, 3.52.29.

2015
Har i år sprungit halvmara i Skövde och Lidingöloppet, 30 km.
Nästa mål är att komma ned i 5.10-5.20 tider och vem vet kanske ett fullängds marathon under 2016?

Målsättning:

Nu blickar vi framåt mot 2017.
Planen är att springa Västeråsmaran i april på 3.45. Ett högt satt mål kräver flit i vinter.
Hoppas även komma med i Berlin, om jag gör det så blir det tre maror nästa år.

Jag kom in på 3.47.43 i Västerås med krampkänningar från 31 km


+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
4
4
5
5
6
6
7
VR
VR
7
v. 14
Löpning:
17,4 km
Crossfit:
0:00
Total tid:
1:37:22
Vecka 15
9
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
31,7 km
Total tid:
3:12:58
Vecka 16
16
16
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 16
Löpning:
30,8 km
Total tid:
3:10:30
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Total tid:
0:00