Fredrik Perulf

Fredrik Perulf

1972 • Falsterbo

Fredrik Perulf

1972 • Falsterbo
Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 37 km
Tränat i år
Tränat i år 4 h

Målsättning:

Må bra och komma i form.

Mål - 2010

1. 10 km under 55 minuter - 54,16 14 april 2010
2. 5 km under 22,5 minuter - 22,24 17 december 2010
3. 2,5 km under 10 minuter (15 km/h)

Mål - 2009
1. 10 km under 60 minuter - 59,31 28 september 2009
2. 5 km under 25 minuter - 24,55 23 december 2009
3. 2,5 km under 12 minuter - 11,48 3 november 2009

Mål - 2008
Rehab

Medlem sedan 9 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km