Ola Sjö

Ola Sjö

1970 • Braås

Ola Sjö

1970 • Braås
Simmat i år
Simmat i år 0 km
Cyklat i år
Cyklat i år 329 km
Löpt i år
Löpt i år 67 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Medlem sedan 30 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
6
6
8
8
v. 10
Löpning:
8:57/km
1:34:00
10,5 km
Cykel:
28,8 km/h
1:32:00
44,1 km
Styrka:
 
13:00
 
Grupp:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:00
54,6 km
Vecka 11
11
11
14
14
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
6:57/km
43:04
6,2 km
Cykel:
26,9 km/h
1:37:03
43,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:07
49,8 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
7:03/km
49:32
7,0 km
Cykel:
28,4 km/h
1:03:32
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:04
37,1 km