Niclas Östman

Niclas Östman

1969 • Motala

Foruminlägg Följer Följs av

Niclas Östman

1969 • Motala
Joggpers
Joggpers 4:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 694 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Klubb: Motala AIF

Löper för den underbara känslan!

Målsättning:

Mål
2024 Göteborgsvarvet (21km) <1:40
2024 Stockholm maraton <3:45
2024 Jönköping marathon <3:50

Fortsätta att vara hel & bara njuta av livet!



Medlem sedan 4 april 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 14
Löpning:
4:59/km
1:41:55
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:55
20,4 km
Vecka 15
9
9
11
11
13
13
v. 15
Löpning:
5:10/km
3:05:09
35,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:09
35,9 km
Vecka 16
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
4:51/km
1:29:52
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:52
18,5 km
Vecka 17
22
22
23
Långpass14
14
Långpass
Boren Runt 2024
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km