Martin Edvardsson

Martin Edvardsson

1975 • Ystad

Martin Edvardsson

Född 1975, bor i Ystad, har löpt 1235 km hittills i år och har ett personbästa på 3:36 min/km.

Klubb: Ystads IF.

Löpare i Ystads IF Friidrott

Målsättning:

Snabbare! :)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
6
Distans - 100 min21,2 km • 4:43 m/km
Distans - 100 min21,2 km • 4:43 m/km
Varmt långpass med trevligt sällskap i form av Tobias. Över 20 grader nu.
6
v. 18
Löpning:
73,8 km
Styrka:
40:00
Annat:
10:00
Total tid:
6:39:14
Vecka 19
9
Distans - Tempo10,0 km • 4:08 m/km
Distans - Tempo10,0 km • 4:08 m/km
Intervallträningen flyttades till i måndags men eftersom det är onsdag så behöve...
9
11
11
13
Distans - 100 min21,4 km • 4:41 m/km
Distans - 100 min21,4 km • 4:41 m/km
Snackerunda med trevligt sällskap i form av Mikael F. Tiden går betydligt fortar...
13
v. 19
Löpning:
66,6 km
Styrka:
40:00
Annat:
10:00
Total tid:
5:46:21
Vecka 20
15
Morgonrunda8,0 km • 4:45 m/km
Morgonrunda8,0 km • 4:45 m/km
Drar ner lite på distansen denna vecka då nästa vecka blir tävlingsmässigt tuff :)
15
18
18
19
Göteborgsvarvet 201821,1 km • 1:29:32
Göteborgsvarvet 201821,1 km • 1:29:32
4:15 m/km
Tionde året i rad som jag springer. I år var det orolig varmt. Den vind som emel...
19
20
Uppmjukning5,0 km • 4:46 m/km
Uppmjukning5,0 km • 4:46 m/km
Tänkte att jag skulle köra 5 km för att skaka loss benen efter gårdagens Götebor...
20
v. 20
Löpning:
57,5 km
Styrka:
40:00
Annat:
10:00
Total tid:
5:14:30
Vecka 21
21
Uppjogg4,8 km • 5:10 m/km
Uppjogg4,8 km • 5:10 m/km
Ännu ett pass med bara lugn uppjogg. Körde några stegringar och ca 5 blockstarte...
21
22
22
23
Intervaller - 4*4001,6 km • 3:35 m/km
Intervaller - 4*4001,6 km • 3:35 m/km
Några fyrahundringar med minuten vila. Tempo som tävlingstempo på 5000. Stabilt.
23
24
VDM 5000m5,0 km • 17:58
VDM 5000m5,0 km • 17:58
3:36 m/km
Hade bestämt mig för att försöka gå för 18 min, gamla perset låg på 18:26. Gansk...
24
25
25
27
27
v. 21
Löpning:
33,3 km
Total tid:
2:37:14
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00