Martin Edvardsson

Martin Edvardsson

1975 • Ystad

Martin Edvardsson

Född 1975, bor i Ystad, har löpt 1523 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Ystads IF.

Löpare i Ystads IF Friidrott

Målsättning:

Snabbare! :)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Distans - Stenkällan10,0 km • 4:29 m/km
Distans - Stenkällan10,0 km • 4:29 m/km
Körde varannan km lugn och varannan med lite högre tempo. Lugnt de två sista. Fr...
30
1
Promenad3,6 km • 8:45 m/km
Promenad3,6 km • 8:45 m/km
Pokenad i skogen istället för löpning :(
1
2
2
4
Hildesborgsloppet 20177,4 km • 29:33
Hildesborgsloppet 20177,4 km • 29:33
4:00 m/km
Det var faktiskt betydligt jobbigare än jag trott. Den första backen är en km lå...
4
v. 22
Löpning:
41,2 km
Styrka:
30:00
Promenad:
31:41
Total tid:
4:04:03
Vecka 23
8
Distans - Vattentornet10,0 km • 4:33 m/km
Distans - Vattentornet10,0 km • 4:33 m/km
Lite snabbare än vad jag planerat. Trots vind så kändes det kanon i andningen, r...
8
11
Distans - Hammars backar18,5 km • 5:25 m/km
Distans - Hammars backar18,5 km • 5:25 m/km
Tjo, här var det backigt värre, precis den träning jag behöver. Vi sprang från N...
11
v. 23
Löpning:
60,9 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
5:47:30
Vecka 24
13
Distans - Vattentornet10,0 km • 4:23 m/km
Distans - Vattentornet10,0 km • 4:23 m/km
Härlig backig runda jag hittat. Blåste som sjutton men det kändes kanon ändå. Lä...
13
14
Intervaller - 600+500+400+300+2002,0 km • 2:55 m/km
Intervaller - 600+500+400+300+2002,0 km • 2:55 m/km
Förberedelser inför 1500m. Herrejäklar vad med mjölksyra man kan ha. Den slog ti...
Nerjogg2,0 km • 5:46 m/km
Nerjogg2,0 km • 5:46 m/km
Nerjogg på gräset med koordinationslopp. Körde koordinationen barfota, underbart :)
14
15
Kort och snabbt7,0 km • 4:18 m/km
Kort och snabbt7,0 km • 4:18 m/km
Lite kortare, lite snabbare :) Inte speciellt jobbigt,läget under kontroll.
15
16
16
17
Intervaller - 4*2000,8 km • 3:00 m/km
Intervaller - 4*2000,8 km • 3:00 m/km
Fyra tvåhundringar i tävlingstempo med lång vila. ca 37-38s Kändes kanonbra.
17
v. 24
Löpning:
38,2 km
Styrka:
30:00
Total tid:
3:19:27
Vecka 25
20
Lunchrunda - Oxie10,0 km • 4:34 m/km
Lunchrunda - Oxie10,0 km • 4:34 m/km
Skulle vara en lugn distans eftersom det är 5000m i morgon. Det gick dock lite f...
20
22
Distans10,3 km • 4:39 m/km
Distans10,3 km • 4:39 m/km
Hohoho, lite sliten är man. Inte jobbigt men tungt och hög puls. Totalvila i mor...
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
30,5 km
Styrka:
30:00
Total tid:
2:47:16
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00