Pontus Svensson

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Pontus Svensson

1996 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 634 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Brinner för löpning. Från Falkenberg, bor i Jönköping och springer numera marathon, men är vassast på halvmaran med ett PB på 1:29.

Målsättning:

Sub 37 på milen
Sub 1:24 på halv maran
Sub 3:00 på maran

Snitta 100 km per träningsvecka.

Medlem sedan 16 oktober 2012

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
4:42/km
2:50:07
36,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:07
36,2 km
Vecka 15
11
11
v. 15
Löpning:
5:16/km
9:36:29
109,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:36:29
109,3 km
Vecka 16
15
15
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
5:07/km
4:27:15
52,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:15
52,2 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
4:37/km
1:20:42
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:42
17,5 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km