Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Foruminlägg Följer Följs av

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta
Joggpers
Joggpers 4:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 85 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Medlem sedan 24 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:24/km
1:56:53
21,7 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:53
21,7 km
Vecka 15
10
10
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:25/km
3:16:25
36,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:16:25
36,3 km
Vecka 16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:27/km
1:20:00
14,7 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:00
14,7 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km