B Herman Hermansson

B Herman Hermansson

1954 • Högsjö

B Herman Hermansson

Född 1954, bor i Högsjö har löpt 1465 km hittills i år och har ett personbästa på 5:32 min/km.

Gubbe som börjat röra på sig vid 50+
Aktiv joggare sedan början av 2007.
Kom igång på allvar då jag upptäckte jogg.se i början av 2008
Börjar förstå bättre och bättre vad det hela går ut på.



Målsättning:

Primärmål:Hälsa och välbefinnande.
Sekundärmål:Försöka bli bättre trots att åldern jobbar mot mej.
Slutmål:Farfar av stål.
Men vägen är också målet.

Favorit tävlingsdistans :Marathon



Medlem sedan 11 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
7
Gymmet 30:00
Gymmet 30:00
Roddmaskin, situps, curls
7
8
Gymmet 15:00
Gymmet 15:00
Stakmaskin 10 min, tåhävningar, bröst /axlar
8
9
Gymmet 10:00
Gymmet 10:00
Skivstång över huvudet, situps
9
10
gymmet 20:00
gymmet 20:00
Crosstrainer, roddmaskin
10
12
Crawl träning 50:00
Crawl träning 50:00
Flytläge, andning, armtag-timing. Korta bassängen. Men avslut med några fullläng...
12
v. 41
Löpning:
45,6 km
Simning:
0,0 km
Styrka:
1:25:00
Total tid:
7:46:03
Vecka 42
14
14
15
Gymmet 15:00
Gymmet 15:00
Bänkpress, tåhävningar, curls
Gymmet 40:00
Gymmet 40:00
Crosstrainer 20 min, marklyft, curls, situps
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
2,0 km
Styrka:
35:00
Total tid:
1:29:34
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00