Pär Hallenberg

Pär Hallenberg

1982 • Kalmar

Pär Hallenberg

1982 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 425 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Återigen smålänning efter 5,5 år i Göteborg.

Personbästa:
Fredsloppet: 21:00 min
Milen: 46:48 min (2019)
Halvmaraton: Kungsbacka: 1:37:35 (2010), GV: 1:50:13 (2009)

Målsättning:

Må bra och ha roligt under tiden.

Medlem sedan 29 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
30
SR: Kortintervaller4,0 km • 4:52 m/km
SR: Kortintervaller4,0 km • 4:52 m/km
Korta intervaller tre set med 45 sek löp och 15 sek gåvila, sex repetitioner. 1 ...
30
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
24,1 km
Total tid:
2:10:22
Vecka 19
4
4
5
5
6
6
7
SR: Backintervaller2,6 km • 8:43 m/km
SR: Backintervaller2,6 km • 8:43 m/km
5 min långa backen, 1 min vila 5 min korta backen, 1 min vila 5 min långa ...
SR: Styrka5:31
SR: Styrka5:31
Planka i varianter samt armhävningar.
7
8
8
v. 19
Löpning:
15,4 km
Styrka:
5:31
Promenad:
7:14
Total tid:
1:49:21
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Total tid:
0:00
Vecka 21
18
18
19
19
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
3,4 km
Promenad:
1:34:48
Total tid:
1:52:50
Vecka 22
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
10,2 km
Total tid:
1:07:27