Patrik Karlsson

Patrik Karlsson

1979 • Motala

Patrik Karlsson

1979 • Motala
Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 215 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Målsättning:

1:40 på Göteborgsvarvet, Under 20 min på 5an och under 2:35 på Lidingöloppet.

Medlem sedan 15 mars 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
Bana 30003,0 km • 4:07 m/km
Bana 30003,0 km • 4:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
v. 9
Löpning:
4:08/km
33:10
8,0 km
Simning:
2:19/100 m
23:39
1020 m
Totalt:Total tid:
 
56:49
9,0 km
Vecka 10
5
5
6
Lunchpass6,0 km • 4:47 m/km
Lunchpass6,0 km • 4:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
7
8
Eftermiddagspass6,0 km • 4:42 m/km
Eftermiddagspass6,0 km • 4:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
v. 10
Löpning:
4:42/km
1:43:29
22,0 km
Simning:
3:20/100 m
50:00
1500 m
Totalt:Total tid:
 
2:33:29
23,5 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
4:40/km
1:05:21
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:21
14,0 km
Vecka 12
18
Eftermiddagspass10,0 km • 4:47 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 4:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
4:48/km
1:35:52
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:52
20,0 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:28/km
22:35
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
22:35
5,1 km