Johan Dahlberg

Johan Dahlberg

1978 • Stockholm

Johan Dahlberg

Född 1978, bor i Stockholm, har löpt 0 km hittills i år och har ett personbästa på 4:52 min/km.

PB: 5k - 20:37 (Ann Arbor firecracker 2011), 10k - 41:35 (Hässelbyloppet 2006), halvmaraton - 1:32:14 (Kungsholmen runt 2006) , maraton - 4:06:20 (Båstad marathon 2013).

Målsättning:

1) hålla mig frisk och skadefri.
2) Vara helnöjd med ett maratonlopp. Dvs, oavsett tid, genomföra ett maraton och känna när jag passerar mållinjen att jag inte kunde ha gjort det bättre. Inte tränat bättre, inte genomför loppet bättre taktiskt, inte tagit i mer. Ett perfekt genomfört maratonlopp oavsett tid.
3) Förbättra alla mina PB.

x) sub7min 2000m rodd (concept 2)
y) 150% av kroppsvikt i marklyft.
z) 100 marklyft a kroppsvikt på 30min.
å?) 3000 m crawl <60 min

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 36
Total tid:
0:00
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 37
Total tid:
0:00
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Total tid:
0:00