per-olov åberg

per-olov åberg

1961 • eskilstuna

Följer Följs av

per-olov åberg

1961 • eskilstuna
Joggpers
Joggpers 3:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 153 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 128 h

Klubb: vilsta ik

Är en inbiten löpare som gillar att träna och tävla. söker även efter kärleken i mitt liv

Målsättning:

Må bra och kapa tider!

Medlem sedan 1 januari 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:34/km
33:27
6,0 km
Simning:
3:13/100 m
2:57:00
5500 m
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:37:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:27
21,5 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
5:21/km
53:29
10,0 km
Simning:
3:09/100 m
2:14:00
4250 m
Styrka:
 
46:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:29
14,3 km
Vecka 16
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:40/km
1:25:05
15,0 km
Cykel:
18,6 km/h
55:00
17,0 km
Simning:
3:11/100 m
2:55:00
5500 m
Annat:
 
1:05:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:05
44,5 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km