Adam Crona

Adam Crona

1968 • Helsingborg

Adam Crona

Född 1968, bor i Helsingborg, har löpt 31 km hittills i år och har ett personbästa på 5:18 min/km.

Klubb: IS Göta. Personlig sida/blogg: http://cronasloparblogg.blogspot.com/

47 årig veteranfriidrottare som jobbar 6 dagar i veckan och försöker klämma in träning 4 dagar i veckan för att hålla mig i form.

Målsättning:

Att må bra helt enkelt.

Har sprungit lite längre distans i drygt 5 år. Tidigare bara sprint, 100 & 200m.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
5,3 km på båtdäck5,3 km • 5:42 m/km
5,3 km på båtdäck5,3 km • 5:42 m/km
Blåsigt som fan.. löpning 3:e dagen i rad nu.. nu blir det löpvila imorgon för a...
8
v. 1
Löpning:
5,3 km
Total tid:
30:11
Vecka 2
9
5,3 km på båtdäck km 5,3 km • 5:44 m/km
5,3 km på båtdäck km 5,3 km • 5:44 m/km
Skulle ha vilat idag men körde 30 min Bröst och löpning på det. Men nu är benen ...
9
10
10
12
12
13
13
14
23 varv på båtdäck.. 10,2 km • 5:52 m/km
23 varv på båtdäck.. 10,2 km • 5:52 m/km
Det var riktigt kämpigt att ta sig runt på båtdäck men skam den som ger sig.
14
15
5,3 km på båtdäck - återhämtning5,3 km • 6:13 m/km
5,3 km på båtdäck - återhämtning5,3 km • 6:13 m/km
Idag skulle jag bara få genomblödning i benen men det blåste satan på en sidan o...
15
v. 2
Löpning:
26,1 km
Cykel:
20,4 km
Total tid:
3:28:11
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00