Tony Ahlström

Tony Ahlström

1981 • Bollnäs

Tony Ahlström

Född 1981, bor i Bollnäs, har löpt 974 km hittills i år och har ett personbästa på 4:49 min/km.

Klubb: Morgonmys.

Började med löpning 2016 med målsättning 500km under året och milen sub60.


Målsättning:

2017:
1000km
Milen sub50 - Klart, 49:49
Överleva Sthlm marathon - Klart, 4:45:58

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
Runt vågen och hem7,4 km • 5:31 m/km
Runt vågen och hem7,4 km • 5:31 m/km
Körde på känsla med klockan som bagage. Ovant men lite kul.
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
7,4 km
Total tid:
40:41
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
12
Söndagsångest5,0 km • 4:57 m/km
Söndagsångest5,0 km • 4:57 m/km
Tappert försök att bota bakfylla. Gick sådär.
12
v. 45
Löpning:
12,4 km
Total tid:
1:12:03
Vecka 46
13
13
14
Vågen runt7,4 km • 5:30 m/km
Vågen runt7,4 km • 5:30 m/km
kadenspass med spotifys running funktion. lite kul funktion
14
15
Tung kvällsrunda11,0 km • 5:50 m/km
Tung kvällsrunda11,0 km • 5:50 m/km
Blir tungt när man går från 0-100 på några dagar. Premiär i icebugs för i år. Kl...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
18,4 km
Total tid:
1:44:59
Vecka 47
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
10,5 km
Total tid:
59:51
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Total tid:
0:00