Raz

Raz

1977 • Örebro

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Raz

1977 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 1131 km
Tränat i år
Tränat i år 103 h

Klubb: Dark Trail Runners Personlig sida/blogg: http://instagram.com/raznu


https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning:

5156 km 2022
3431 km 2021
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distans20,0 km • 4:52 m/km
Distans20,0 km • 4:52 m/km
Ut igen. Två stopp i skogen. Hellre det än att inte springa alls. Ett nytt par ...
1
3
Distans20,0 km • 4:21 m/km
Distans20,0 km • 4:21 m/km
Tänkte springa 20 km utan att titta på klockan. Det sket sig bokstavligt talat ...
3
4
Distans20,0 km • 4:51 m/km
Distans20,0 km • 4:51 m/km
Startade klockan 04.52. INGA STOPP I SKOGEN! I övrigt var det svinkallt. ...
4
5
Distans15,0 km • 4:53 m/km
Distans15,0 km • 4:53 m/km
Bestämde mig redan innan för att bara springa 15 pga tidsbrist. Lyckades ...
5
7
Distans20,0 km • 4:47 m/km
Distans20,0 km • 4:47 m/km
Ut tidigt. Rullade på hyfsat, men var tvungen till två stopp i skogen. Äntligen ...
7
v. 14
Löpning:
4:44/km
7:30:55
95,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:55
95,1 km
Vecka 15
10
Distans20,0 km • 5:04 m/km
Distans20,0 km • 5:04 m/km
Ut halvtidigt, men fick se solen gå upp.
10
v. 15
Löpning:
5:04/km
1:41:20
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:20
20,0 km
Vecka 16
15
Distans20,0 km • 5:17 m/km
Distans20,0 km • 5:17 m/km
Först förkylning som jag trodde var allergi, sen ryggskott. Nåja. Back in the ...
15
16
Distans13,0 km • 5:16 m/km
Distans13,0 km • 5:16 m/km
Kort, men ganska tidigt.
16
18
Distans10,0 km • 5:06 m/km
Distans10,0 km • 5:06 m/km
Kort, men tidigt. Snöööö.
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:14/km
3:45:40
43,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:40
43,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km