Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Tunnelloppet
Lördag 22 november 2014 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade redan från början bestämt mig för att bara ta det här som ett snabbdistanspass, mest för att jag räknade med kraftig trängsel. Men det var inte alls så farligt trångt efter de första två–trehundra meterna. Planen fick ändå stå fast, tillsammans med upp- och nerjogg skulle det bli ett bra träningspass med lite distans. Själva loppet var rätt kul, med några snygga ljusinstallationer men ingen riktig wow-känsla. Träffade flera ultralöparkompisar före start, kul! Mest imponerande var ändå Marcus som klämde in Tunnelloppet som det femte av åtta ultraintervall, grymt!
10
km
Distans
46:31
Tid
4:39
min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Andreas Westlin
,
Robert Karlsson
,
Marcus Kierkegaard
,
Karibou
,
Ingrid L Andrén
,
Peter Karlsson
,
Anna W
och
Mellanben