Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp

Växjö Marathon

Lördag 18 oktober 2014 11:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nytt PB idag. Lyckades ta mig runt de åtta varven på 3:36:05 vilket var en putsning med dryga 16 minuter från HBGM för fem veckor sedan. Svalt väder, ca 8-9°C och lite dugg under delar av första varvet. Lite blåst var det oxå. Helnöjd såhär efteråt. Miltiderna blev som följer: 51:10 / 51:40 / 50:50 / 51:40 vilket faktiskt tyder på negativ split. Tror inte på det själv.
Bild uppladdad av Jörgen Forsbacka
42,2   km
Distans
3:36:05
Tid
5:07   min/km
Snitt
153
Snittpuls
188
Maxpuls
211   m
Total stigning (map)

Gilla passet

Gillas av Håkan Palm

Kommentarer

Daniel Palmberg - 18 oktober 2014
Stabilt...! Du höll ihop det grymt bra... Själv var utgången för hård och sista åtta var tuffa!!! Grattis till tiden!!!
Jörgen Forsbacka - 18 oktober 2014
Tack. Jag slet och var mkt nära kramp sista 2km. Persade du med?
Jörgen Forsbacka - 19 oktober 2014
Jag är impad av alla som deltar. Särskilt av kvinnan jag spurtade med som vann Kvinnor 70+ samt mannen på 63år som gjorde 3:23 och vann sin klass!
Nicola Rehnberg - 19 oktober 2014
Grattis!
8 varv - då kan du Växjö bra nu.
Jörgen Forsbacka - 21 oktober 2014
Tack Nicola, ja rundan runt sjön kan jag. Det riktigt roliga är att kvinnan jag spurtade med var Bibbi Lind, sjuttio fyllda. Hon satte nytt Världsrekord för Kvinnor 70år: 3:36:10!
Jörgen Forsbacka - 24 oktober 2014
www.arrs.net/SA_Mara.htm
Visa karta och diagram större

Puls