2006 • VARBERG

Söndagstur med backinslag och cykelhämtning

Söndag 24 augusti 2014 12:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ösregn då jag skulle ge mig inåt stan för att hämta hem cykeln som stått en hel vecka på jobbet i väntan på att jag skulle springa in någon morgon :-)

Nina skulle till vår kurortsback och jag bestämde mig att ta vägen förbi.
Otroligt strul med Gps. Tog kort på alla kitesurfare vid Lejet då hade jag 5 km.. vilket jag även hade då jag kom till kurorten.. Hade där i mot startat den under toabesök vid Apelviken... Efter justering har jag nog fått det skapligt rätt iaf..

Hann precis fram till Ninas sista backintervall och efter lite tjötande på toppen stack hon hem och jag fortsatte mot jobbet för att sen cykla hem med den inköpta bakelsen från Ica. Kassörskan blick av en svettig joggare som endast handlar en bakelse var nästan obetalbar :-) Sånt man får bjuda på som joggnörd :-)
14   km
Distans
1:21:00
Tid
5:47   min/km
Snitt
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans: 
130:43:46
1299 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, och Ava

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:555:551,00 km
21,00 km6:006:0011:552,00 km
31,00 km6:196:1918:143,00 km
41,00 km5:415:4123:554,00 km
51,00 km5:515:5129:465,00 km
61,00 km12:3012:3042:166,00 km
71,00 km5:155:1547:327,00 km
81,00 km5:265:2652:578,00 km
91,00 km5:255:2558:239,00 km
100,54 km2:465:061:01:099,54 km