Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Söndagstur med backinslag och cykelhämtning
Söndag 24 augusti 2014 12:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ösregn då jag skulle ge mig inåt stan för att hämta hem cykeln som stått en hel vecka på jobbet i väntan på att jag skulle springa in någon morgon :-)
Nina skulle till vår kurortsback och jag bestämde mig att ta vägen förbi.
Otroligt strul med Gps. Tog kort på alla kitesurfare vid Lejet då hade jag 5 km.. vilket jag även hade då jag kom till kurorten.. Hade där i mot startat den under toabesök vid Apelviken... Efter justering har jag nog fått det skapligt rätt iaf..
Hann precis fram till Ninas sista backintervall och efter lite tjötande på toppen stack hon hem och jag fortsatte mot jobbet för att sen cykla hem med den inköpta bakelsen från Ica. Kassörskan blick av en svettig joggare som endast handlar en bakelse var nästan obetalbar :-) Sånt man får bjuda på som joggnörd :-)
14
km
Distans
1:21:00
Tid
5:47
min/km
Snitt
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans:
130:43:46
1299 km
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
och
Ava
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
5:55
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
11:55
2,00 km
3
1,00 km
6:19
6:19
18:14
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
23:55
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
29:46
5,00 km
6
1,00 km
12:30
12:30
42:16
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
47:32
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
52:57
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
58:23
9,00 km
10
0,54 km
2:46
5:06
1:01:09
9,54 km