Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Långpass Oset - Myrö
Lördag 23 augusti 2014 16:29
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utan vätska eller energi för att slita lite extra på kroppen idag. Ändå gick det lätt fram till ca 22 km och lite jobbigare efter det. Träffade på ett rådjur, först på 50 meter och sedan efter en tvär sväng blev vi stående ett par sekunder öga mot öga på ca 8 meter innan han valde att vända upp och elegant avvika från platsen. Ett mycket tjusigt djur. Löpningen flöt på bra med lagom ansträngningsnivå. Nu är det 3 veckor kvar att slipa formen mor Stockholm Halvmarathon.
25,29
km
Distans
2:03:11
Tid
4:52
min/km
Snitt
149
Snittpuls
161
Maxpuls
Puma Faas 550
Total distans:
129:32:42
1541 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
129
5:04
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
144
9:52
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
146
14:43
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
147
19:33
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
149
24:28
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
149
29:25
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
146
34:12
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
148
39:03
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
142
43:55
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
147
48:45
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
149
53:44
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
150
58:37
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
150
1:03:26
13,00 km
14
1,00 km
4:51
4:51
152
1:08:16
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
150
1:13:13
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
150
1:18:01
16,00 km
17
1,00 km
5:01
5:01
152
1:23:03
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
150
1:27:55
18,00 km
19
1,00 km
4:52
4:52
153
1:32:47
19,00 km
20
1,00 km
4:56
4:56
151
1:37:43
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
155
1:42:37
21,00 km
22
1,00 km
4:52
4:52
153
1:47:29
22,00 km
23
1,00 km
4:52
4:52
156
1:52:21
23,00 km
24
1,00 km
4:50
4:50
156
1:57:11
24,00 km
25
1,00 km
4:41
4:41
159
2:01:51
25,00 km
26
0,29 km
1:20
4:38
160
2:03:11
25,29 km