1963 • Örebro

Långpass Oset - Myrö

Lördag 23 augusti 2014 16:29

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Utan vätska eller energi för att slita lite extra på kroppen idag. Ändå gick det lätt fram till ca 22 km och lite jobbigare efter det. Träffade på ett rådjur, först på 50 meter och sedan efter en tvär sväng blev vi stående ett par sekunder öga mot öga på ca 8 meter innan han valde att vända upp och elegant avvika från platsen. Ett mycket tjusigt djur. Löpningen flöt på bra med lagom ansträngningsnivå. Nu är det 3 veckor kvar att slipa formen mor Stockholm Halvmarathon.
25,29   km
Distans
2:03:11
Tid
4:52   min/km
Snitt
149
Snittpuls
161
Maxpuls
Puma Faas 550
Total distans: 
129:32:42
1541 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:041295:041,00 km
21,00 km4:484:481449:522,00 km
31,00 km4:514:5114614:433,00 km
41,00 km4:504:5014719:334,00 km
51,00 km4:554:5514924:285,00 km
61,00 km4:584:5814929:256,00 km
71,00 km4:474:4714634:127,00 km
81,00 km4:524:5214839:038,00 km
91,00 km4:524:5214243:559,00 km
101,00 km4:504:5014748:4510,00 km
111,00 km4:594:5914953:4411,00 km
121,00 km4:534:5315058:3712,00 km
131,00 km4:484:481501:03:2613,00 km
141,00 km4:514:511521:08:1614,00 km
151,00 km4:574:571501:13:1315,00 km
161,00 km4:484:481501:18:0116,00 km
171,00 km5:015:011521:23:0317,00 km
181,00 km4:534:531501:27:5518,00 km
191,00 km4:524:521531:32:4719,00 km
201,00 km4:564:561511:37:4320,00 km
211,00 km4:544:541551:42:3721,00 km
221,00 km4:524:521531:47:2922,00 km
231,00 km4:524:521561:52:2123,00 km
241,00 km4:504:501561:57:1124,00 km
251,00 km4:414:411592:01:5125,00 km
260,29 km1:204:381602:03:1125,29 km