Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Supertusingar.
Lördag 23 augusti 2014 17:12
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att börja ta tag i fartträningen lite efter IM-lufsen.
6,06
km
Distans
22:49
Tid
3:46
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1010 m
03:46
3:44 min/km
Repetition 2
1010 m
03:48
3:46 min/km
Repetition 3
1010 m
03:51
3:49 min/km
Repetition 4
1010 m
03:48
3:46 min/km
Repetition 5
1010 m
03:49
3:47 min/km
Repetition 6
1010 m
03:47
3:45 min/km
Fick inte luft sista 100 metrarna.:-p
Gilla passet
Gillas av
Joakim Tillman
Kommentarer
Joakim Tillman
- 23 augusti 2014
Vill inte vara en glädjedödare men jag tycker att du ska vara lite försiktig. Ganska klassiskt att dra på sig en skada efter en hård tävling. Allt är slitet men tack vare en superkompensation tror man att allt är på topp. Ta det försiktig så du inte är skadad när jag ska spurta förbi dig i Växjö;)
Morgan Johansson
- 23 augusti 2014
Med tanke på all öl jag tänkt hälla i dig kvällen innan Växjömaraton så skall du vara glad om du tar dig till sista varvet.:-)
Men för övrigt så är det lite märkligt att kroppen inte är mer sliten. Är väl kanske ett ännu större bevis på snacket som går på bla, Funbeat om matförgiftning orsakad av buffén på prerace-mötet i Kalmar?
Spurta förbi mig i Växjö...... Ja jisses vad folk kan få för sig?:-)
Joakim Tillman
- 24 augusti 2014
Oj, kan bara hålla med. Jättefånigt att spurta förbi dig då måste jag ju vänta in dig innan upploppet ;)
P.S. Hoppas att du simmar och cyklar till loppet.
Morgan Johansson
- 24 augusti 2014
Nä, men jag kanske springer ett par varv runt sjön först som uppvärmning?:-)