Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Gott & blandat
Tisdag 19 augusti 2014 20:26
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade inte lust att ge mig ut i ösregnet så jag körde ett, sedan länge eftersatt, styrkepass. Blandade hejdlöst bland övningar, mestadels med inriktning på mage, bål och höft. Blandade in lite crosstrainer och pilatesboll också. Tiden är ungefärlig, eller snarare exakt lika lång som den gamla LP-skivan Lights in the night med Flash and the pan som dånade i högtalarna på den gamla stereon i gillestugan. Fortfarande riktigt bra :)
45:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Peter Lamu
och
Morgan Johansson