Löpbandsmil

Åskan hängde runt knuten vid lunchtid och då vågade fega jag inte ge mig iväg på min tänkta milrunda. Lite motvilligt travade jag istället till kommungymmet där det var massor av folk och varmare än vanligt. Intervaller kändes inte lockande så efter uppvärmning med 1 km i 10, 10,5 och 11 la jag mig i 11,5 (5.13 ) och tänkte försöka köra milen där. Tröttnade dock och blev rätt trött så efter 10 km var jag nöjd och varvade ner med 1 km i 10,5 innan jag gick mot duschen för att vrida ur tröjan ..och mig..