Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Sista långpasset innan Kalmar.
Söndag 3 augusti 2014 18:52
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville väl egentligen komma upp i några kilometer till idag. Men det var över 30 grader varmt när jag gav mig iväg.:-p
Grymt sliten vid 15km efter att ha avverkat några kilometer i solsken. Skönt med de skuggiga partierna i skogen. Stannade till vid badstranden vid 23,5km och tog ett enormt skönt dopp.
24,32
km
Distans
1:59:59
Tid
4:56
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Micke Larsson
Kommentarer
Joakim Tillman
- 3 augusti 2014
Bra jobbat, det är inte bara värmen under löpningen som tar på krafterna. Varmt dygnet runt och allmän vätskebrist gör sitt till. Nu har du gjort jobbet inför IM, bara att slipa på formen och ladda batterierna nu :)
Morgan Johansson
- 4 augusti 2014
Man kände verkligen hur solen sög ur en krafterna. I de skuggiga partierna inne i skogen var det mycket mer lättsprunget. Men som du säger . Nu blir det betydligt mindre träning de närmaste 2 veckorna. Ca 130 mils löpning, ca 340 mil på cykel, 35 timmar i vattnet samt en hel del styrketräning. Så ser summeringen ut inför IM. Nu gäller det även att ladda mentalt.
