Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Varbergsloppet
Lördag 12 juli 2014 16:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Värsta magonda på natten och morgonen .. möjlig orsak bad i ej kommunbad..eller pasta..Släppte innan loppet men lite seg
Bestämde mig för ett mål.. att inte stanna ... och det
höll jag..kors i taket :-). Körde för ovanlighetens skull musik i lurarna för att inte dras med i tävlingshetsen. Fungerade bra fast lite annorlunda upplevelse. Dessutom stängde den av sig vid ca 6,5 km. Behärskade min lust att stanna för att starta den igen :-).
Hade krafter kvar att dra på lite i slutet därlångben stod och hejade- Målen uppfylltda även om de två min sämre tid än förra året svider lite :-) Fast har ju banan inom räckhåll att träna på så.. .
Pulsbandet verkar ju funkat skapligt fram till 7 km sen tror jag inte på det. Måste nog investra i ett nytt
Välorganiserat lopp även om det var väl trångt i målområdet för att komma ut ( i synnerhet när man är så kokad att man försöker gå tillbaks mot strömmen pga man glömde få medaljen :-)
Sen blev det bästavärsta grymmegrillningen med de andra benen mfl... En rktigt bra Varbergs dag Tack benen :-)
10,12
km
Distans
54:30
Tid
5:23
min/km
Snitt
Adrian Blåröd Brooks Green ...
Total distans:
165:24:54
1650 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Johansson
,
,
Erik "Tricky" Fries
,
Peter Karlsson
och
Anna W
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 13 juli 2014
Bra jobbat trots magont!
Bodil Ahnoff - 14 juli 2014
grymt pannben! Bra gjort.
Du ska inte dra i dig så mycket kallsupar med skitvatten - man kan ju bara ana vad folk släppt ut där - håll truten åtminstone när du badar. ;)
Tråkigt att jag missade bensamvaron på kvällen (loppet sörjer jag inte så mycket :))
Mellanben - 14 juli 2014
Tack Bodil ..pannbenenet är skapligt så länge det slipper springa fort bara :-) Vi saknade dig också här och undrade vart du var. Glöm inte anmäla dig till Ölandsmaran by night :-)
Bodil Ahnoff - 14 juli 2014
Nja jag drar lite på det, måste ha ngn som tittar till pappa (97år) kan inte lämna honom ensam en hel dag. men det ordnar sig förhoppningsvis..
Mellanben - 15 juli 2014
Hoppas det ! Vi har ju två icke joggande fågelskådare med som säkert gärna fikar med honom
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
135
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
145
10:30
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
144
15:50
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
148
21:23
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
153
26:51
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
153
32:07
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
157
37:30
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
181
43:10
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
175
48:41
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
167
54:00
10,00 km
11
0,12 km
0:33
4:28
172
54:33
10,12 km