Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp

Copenhagen Marathon - NCM2014

Söndag 18 maj 2014 09:39

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Min första mara. När jag började träna inför maran i februari var målet att först och främst: komma i mål. Sedan var det under 4.30, 4.20, 4.10 och sist bestämde jag mig för att satsa på under 4 timmar. Sluttiden blev 3:58:23.
Bild uppladdad av Jörgen Forsbacka
43,08   km
Distans
3:58:29
Tid
5:32   min/km
Snitt
157
Snittpuls
201
Maxpuls
93   m
Total stigning (map)
Nike Lunarglide 5
Total distans: 
133:29:25
1430 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Forsbacka och Stefan Svensson
Visa karta och diagram större

Puls