2006 • VARBERG

Påsktur i kurortsbacken

Lördag 19 april 2014 10:06

Löpning - Backar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vågade inte långpass med Nina om knät skulle bråka så istället körde hon milen innan och vi sågs vid backen. Själv körde jag lite upvärmning i skogen och tigen runt Subbe innan bckträningen. Kändes redan vid start i snigelfart att pollen påveran var hög. Flåsade på och insåg att det bara var att ta det lugnt. Väl vid backen där Nina påbörjat backträningen travade vi sen upp och ner upp och ner .. Tillslut var vi klara och pustade ut lite i solen på toppen:-). Sen blev det tur ner till kurortsparkeringen där jag fick köra 4 ruscher över grusparkeringen för att få ihop 10 km innan det bar hemåt.
155 höjdmeter
Bild uppladdad av Mellanben
10,02   km
Distans
58:08
Tid
5:48   min/km
Snitt
131
Snittpuls
207
Maxpuls
Adrian Blåröd Brooks Green ...
Total distans: 
165:24:54
1650 km

Gilla passet

Kommentarer

steve - 23 april 2014
Inget dåligt ställe att köra backintervall på .En väldigt trevlig utsikt när man vänder ner i mot en ny intervall.Detta stället måste jag bara prova intervall på .Starkt jobbat....
Mellanben - 30 april 2014
Ja det är bra backe. Inte så brant 20 m tuill första klacken och sen 10 till till bänken där man kan vila sig lite och kolla utsikten. Vi försöker köra där varje fredag lunch

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:266:261576:261,00 km
21,00 km6:186:1812712:442,00 km
31,00 km6:246:2412619:073,00 km
41,00 km5:525:5212324:594,00 km
51,00 km6:026:0212731:015,00 km
61,00 km5:405:4012536:416,00 km
71,00 km5:455:4512942:267,00 km
81,00 km5:395:3912448:058,00 km
91,00 km5:235:2313653:289,00 km
101,00 km4:354:3513158:0310,00 km
110,02 km0:044:1614058:0810,02 km