1963 • Örebro

Långpass asfalt & grus

Torsdag 17 april 2014 17:32

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mycket hårda vindar idag gjorde att jag valde en asfalt- och grusrunda med motvind i början och slutet och medvind däremellan. Blåste faktiskt av cykelvägen jag sprang på och tog några vingliga steg i diket:)
Lite slitna ben mest hela tiden och riktigt slitna från 15 km och hem. Trots allt ett ganska skönt pass.
23,48   km
Distans
2:01:53
Tid
5:11   min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
Asics Gel DS Sky Speed 2
Total distans: 
127:46:37
1481 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:151275:151,00 km
21,00 km5:055:0513810:202,00 km
31,00 km5:075:0714315:273,00 km
41,00 km5:135:1314620:404,00 km
51,00 km5:125:1214525:525,00 km
61,00 km5:075:0714330:596,00 km
71,00 km5:095:0914336:087,00 km
81,00 km5:075:0714441:158,00 km
91,00 km5:165:1614346:319,00 km
101,00 km5:095:0914751:4010,00 km
111,00 km5:165:1614656:5611,00 km
121,00 km5:155:151461:02:1012,00 km
131,00 km5:035:031471:07:1413,00 km
141,00 km5:055:051481:12:1914,00 km
151,00 km5:125:121461:17:3115,00 km
161,00 km5:275:271471:22:5816,00 km
171,00 km5:105:101451:28:0817,00 km
181,00 km5:145:141481:33:2218,00 km
191,00 km5:235:231501:38:4519,00 km
201,00 km5:145:141481:43:5920,00 km
211,00 km5:115:111501:49:1021,00 km
221,00 km5:085:081511:54:1822,00 km
231,00 km5:065:061511:59:2423,00 km
240,48 km2:295:141512:01:5323,48 km