Snabbdistans

Måndag 14 april 2014 18:33

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter den första kilometern bestämde jag mig för att köra milen i halvmaratempo, dvs drygt 4:30. Det gick lite fortare än så för det mesta men kändes bra ändå. Skönt att damma ur lungorna lite med ett fartpass.

10,1 km
Distans

45:00
Tid

4:27 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

Puma Faas 550

Total distans:

129:32:42

1541 km

Gilla passet

Gillas av Morgan Johansson och Marie Matérne

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	128	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	152	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	157	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	157	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	160	27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	161	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	162	35:51	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	164	40:15	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	164	44:33	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:51	165	45:00	10,10 km