Måndagsspinning

Lite trött efter lunchpasset men konstigt nog inget ont i knät ..Uppenbart bättre träna än vila.. Alltså kastade jag mig ner till Ninas vanliga måndagsspinning, ett pass med bra musik och lagom tryck (tog inte i för fullt ). Körde runt 80 % och jämt nästan hela. fast några 80 var jag knappast uppe i förutom de ca 4 minuter jag faktiskt tog i rejält :-). Man måste ju inte alltid ta ut sig .. de ska ju vara sköj oxå:-)