Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
roddmaskinsmil
Tisdag 1 april 2014 19:00
Styrketräning -
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt stela vader även idag så valde vila från joggskorna:-)
Efter ha suttit på möte i Halmstad hela dagen kom jag på att jag kunde avverka veckans asics pass 10 000 m rodd när jag ändå skulle hämta bilen utanför Friskvågen.. Efter 2 km kom jag på att rodd inte alls var så enkelt som jag inbillat mig :-). Benen var inga problem men det började kännas i nacken och ryggen. Fick väl till tekniken lite allteftersom så jag använde benen mer och då släppte det i ryggen. Tog ett kort drickstopp vid 5 km.
Detta pass skulle jag ju väldigt gärna vilja regga som löpning då det stämmer med min önskvärda tid på milen :-).Räcker väl inte att jag tänkte på hur mkt roligare det är att springa än ro anar jag:-)
10
km
Distans
49:33
Tid
4:57
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
steve
och
Marna
Kommentarer
steve
- 2 april 2014
Riktigt starkt jobbat.