Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Intervaller utmed 25:an.
Tisdag 1 april 2014 17:24
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Länge sen sist jag körde dessa. Men skall troligtvis köra en lagtävling på 10km den 1 maj. Så man får försöka "slipa formen" lite.:-)
6x810m med joggvila. Har ett svagt motlut hela vägen. Stigningen är 13m på dessa 810 metrarna och det känns i låren sista 200.:-p
Börjar kännas hyfsat bekvämt med 3:45-fart. Iaf under kortare perioder.:-)
8,92
km
Distans
39:12
Tid
4:24
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Joakim Tillman
och
Jenny Fischer
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls