1974 • Ljungby

Kattens lek med råttan?

Torsdag 27 mars 2014 18:02

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Eller var det tvärtom? Tanken var 800m intervall med 200m joggvila på bana. Efter ett par intervaller dök Trojas 98-99:or upp. Dessa körde 400m intervaller i 2 grupper. Detta ledde till att vi började jaga varandra och farten blev därefter. Så mina 800m med 200 joggvila blev till 400m med 60sek ståvila mot slutet. Nåväl, kidsen gav upp före mig. Dom såg rätt möra ut när dom lufsade tbx till Sunnerbohov.:-)
5,86   km
Distans
21:41
Tid
3:42   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 3
Total distans: 
72:47:37
1037 km

Gilla passet