Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Kattens lek med råttan?
Torsdag 27 mars 2014 18:02
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eller var det tvärtom? Tanken var 800m intervall med 200m joggvila på bana. Efter ett par intervaller dök Trojas 98-99:or upp. Dessa körde 400m intervaller i 2 grupper. Detta ledde till att vi började jaga varandra och farten blev därefter. Så mina 800m med 200 joggvila blev till 400m med 60sek ståvila mot slutet. Nåväl, kidsen gav upp före mig. Dom såg rätt möra ut när dom lufsade tbx till Sunnerbohov.:-)
5,86
km
Distans
21:41
Tid
3:42
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 3
Total distans:
72:47:37
1037 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan