Lite intervall i fartlek

Tänkte kört 10 *300 på gräsvägen men efter uppvärmning runt Lerjan så kände jag nästan direkt att benen inte alls var pigga för att öka något så efter 2*500 och 1 *300 blev det istället en lugn tur över gärdet och runt Ramsås. På 600 m rakan tillbaks mot vägen testade jag ändå öka upp lite och gick lite bättre nu så fortsatte sen dra på lite på grässtigen fast nu bara ca 200 hundringar. Blev ju ett skapligt pass trots allt :-)