Selångersunda

Lördag 10 augusti 2013 13:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass i regnet! :D
Klockan strulade i början så 1,6km saknas på gps-spåret.

Första långpasset på lääänge med fina vätskebältet med lite nötter i! :) Mums

Njöd med att jag hittade bron vid 6km (på spåret)..

21,61 km
Distans

1:48:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

Asics 2160? (nya sommar 2011)

Total distans:

81:47:29

975 km

Gilla passet

Gillas av Simon Kopljar

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:45	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	49:08	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:04:26	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:14:17	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:19:12	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	1:24:09	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	1:29:26	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	1:34:59	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	1:40:42	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:58	1:40:45	20,01 km