<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ola Ehrstedt

1971 • Malmö

ÅtÅ etapp 10

Lördag 20 april 2013 11:26

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

18,96 km
Distans

1:51:02
Tid

5:51 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

Salomon SC3

Total distans:

6:50:12

69 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	150	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	154	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	148	24:38	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	156	30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	154	36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	153	43:23	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	48:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	157	54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	159	59:33	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	144	1:07:25	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	151	1:12:42	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	155	1:18:15	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	159	1:23:33	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	157	1:29:06	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	156	1:34:35	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	163	1:40:19	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	163	1:45:52	18,00 km
19	0,96 km	5:11	5:23	164	1:51:02	18,96 km