1983 • Sundsvall

Jobb -> Granlo -> Hem

Löpning - Distans
Hem från jobbet. Tog lite nya vägar ute i Granlo! :)

Fick kötta på lite sista biten för att klara sub5 tempo i snitt.

11 april 2013 - 17:07

11,1   km
Distans
55:10
Tid
4:58   min/km
Snitt
Asics 2160? (nya ...
Total distans: 975 km

Kommentarer

Simon Kopljar - 16 april 2013
Jag är 'bara' dryga minuten efter dig i tempo nu ;)

Gillas av Simon Kopljar

Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist.
11,00 km4:344:3400:04:341,00 km
21,00 km4:464:4600:09:202,00 km
31,00 km4:364:3600:13:553,00 km
41,00 km4:524:5200:18:474,00 km
51,00 km4:484:4800:23:365,00 km
61,00 km5:185:1800:28:536,00 km
71,00 km4:554:5500:33:487,00 km
81,00 km5:075:0700:38:568,00 km
91,00 km5:305:3000:44:269,00 km
101,00 km5:055:0500:49:3110,00 km
111,00 km5:105:1000:54:4111,00 km
120,10 km0:294:4900:55:1011,10 km