Lunchrunda med Jonas

Fredag 5 april 2013 11:07

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchrunda i solen med Jonas.

Bra tempo! Stark uppförsbacke upp till 4km..
Sen fort hem.

10,43 km
Distans

49:44
Tid

4:46 min/km
Snitt

Asics 2160? (nya sommar 2011)

Total distans:

81:47:29

975 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	47:54	10,00 km
11	0,43 km	1:50	4:17	49:44	10,43 km