Morgonrunda i hamnen

Måndag 12 november 2012 08:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite halt på Tungatan. Men det gick bra sen.

Tog lite nya vägar :) Fin "soluppgång" mot norra berget.. solen står så lååågt nu! :/

10,56 km
Distans

50:24
Tid

4:46 min/km
Snitt

Asics Gel Kayano (nya dec 2...

Total distans:

19:04:30

245 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	23:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	37:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	47:38	10,00 km
11	0,56 km	2:46	4:59	50:24	10,56 km