Löpning 2020-10-23

Fredag 23 oktober 2020 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt och lugnt pass med Chrille i ett härligt soligt väder.
Bra temperatur med krispig luft, skönt att slippa snö och is som har töat/regnat bort.

15,03 km
Distans

1:14:21
Tid

4:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

189
Maxpuls

186
Stegfrekvens

281 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Petter Bogren och Julian Eliasson

Kommentarer

Benny Norberg - 23 oktober 2020

Längtar tills jag kan hänga på. Lugnt distanspass för dig i den farten, du behöver det också.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	127	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	127	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	128	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	130	50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	132	55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	1:00:06	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	134	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	130	1:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	133	1:14:14	15,00 km
16	0,03 km	0:07	4:26	136	1:14:22	15,03 km