1966 • Örnsköldsvik

Löpning 2020-10-15

Torsdag 15 oktober 2020 12:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite längre och lite lugnare tempo, vill hellre springa km nu än gasa på i för snabbt tempo. Gäller att bygga för eventuella tävlingar i vår. Tempot kommer så småningom.
Lite stel i vänster fotled men inget som besvärande.
Passerade idag 4000 km, avsevärd ökning jämfört med tidigare år.
21,01   km
Distans
1:38:15
Tid
4:41   min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
188
Stegfrekvens
427   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Mats Edelryd - 15 oktober 2020
Det är ju bara att hoppas att Coronaeländet försvinner till våren så man får lite motivation att träna hårt till lite tävlingar men jag undrar jag...
Men du har under alla omständigheter haft ett lysande träningsår så här långt. Det blir ju nästan 500 mil till nyår om du får vara frisk och kry.👍
Magnus Wik - 16 oktober 2020
Håller med Mats, nu räcker det med Corona. Nu vill man tävla,även om jag tror personligen att de kommer att dröja.
Har nog tänkt att hinna med de dubbla i antalet km i år, dvs 1000 till fram till nyår så att jag passerar 5000 km i år.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:531204:531,00 km
21,00 km5:105:1012610:022,00 km
31,00 km4:504:5013114:523,00 km
41,00 km4:394:3913319:304,00 km
51,00 km4:464:4613824:175,00 km
61,00 km4:384:3813828:556,00 km
71,00 km4:374:3713533:327,00 km
81,00 km4:374:3713738:088,00 km
91,00 km4:354:3513742:439,00 km
101,00 km4:334:3313847:1710,00 km
111,00 km4:374:3713451:5411,00 km
121,00 km4:344:3413656:2812,00 km
131,00 km4:444:441391:01:1213,00 km
141,00 km4:424:421411:05:5414,00 km
151,00 km4:294:291411:10:2315,00 km
161,00 km4:364:361421:14:5916,00 km
171,00 km4:364:361451:19:3417,00 km
181,00 km4:424:421481:24:1618,00 km
191,00 km4:374:371481:28:5319,00 km
201,00 km4:384:381481:33:3220,00 km
211,00 km4:414:411501:38:1321,00 km
220,01 km0:036:581501:38:1621,01 km