Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2020-10-15
Torsdag 15 oktober 2020 12:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite längre och lite lugnare tempo, vill hellre springa km nu än gasa på i för snabbt tempo. Gäller att bygga för eventuella tävlingar i vår. Tempot kommer så småningom.
Lite stel i vänster fotled men inget som besvärande.
Passerade idag 4000 km, avsevärd ökning jämfört med tidigare år.
21,01
km
Distans
1:38:15
Tid
4:41
min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
188
Stegfrekvens
427
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Robert Jonsson
,
Morgan Johansson
,
Martin Larvia
,
Petter Bogren
och
Anders Larvia
Kommentarer
Mats Edelryd - 15 oktober 2020
Det är ju bara att hoppas att Coronaeländet försvinner till våren så man får lite motivation att träna hårt till lite tävlingar men jag undrar jag...
Men du har under alla omständigheter haft ett lysande träningsår så här långt. Det blir ju nästan 500 mil till nyår om du får vara frisk och kry.👍
Magnus Wik
- 16 oktober 2020
Håller med Mats, nu räcker det med Corona. Nu vill man tävla,även om jag tror personligen att de kommer att dröja.
Har nog tänkt att hinna med de dubbla i antalet km i år, dvs 1000 till fram till nyår så att jag passerar 5000 km i år.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
120
4:53
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
126
10:02
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
131
14:52
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
133
19:30
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
138
24:17
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
138
28:55
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
135
33:32
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
137
38:08
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
137
42:43
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
138
47:17
10,00 km
11
1,00 km
4:37
4:37
134
51:54
11,00 km
12
1,00 km
4:34
4:34
136
56:28
12,00 km
13
1,00 km
4:44
4:44
139
1:01:12
13,00 km
14
1,00 km
4:42
4:42
141
1:05:54
14,00 km
15
1,00 km
4:29
4:29
141
1:10:23
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
142
1:14:59
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
145
1:19:34
17,00 km
18
1,00 km
4:42
4:42
148
1:24:16
18,00 km
19
1,00 km
4:37
4:37
148
1:28:53
19,00 km
20
1,00 km
4:38
4:38
148
1:33:32
20,00 km
21
1,00 km
4:41
4:41
150
1:38:13
21,00 km
22
0,01 km
0:03
6:58
150
1:38:16
21,01 km