Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge
Hässelbyloppet - Hässelby IP
Söndag 11 oktober 2020 16:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
tänkte försöka springa fort på en mil för första gången i år, hade 45min i åtanke men märkte fort att det skulle kunna gå ännu lite fortare tänkte att 44 går nog men efter halva insåg jag att 43 skulle funka om jag plågade mig lite, sagt och gjort o klockan stannade på 42:45 hela 42s snabbare än riktiga hässelbyloppet förra året trots att detta var backigare och blåsigare =) och helt utan kvalitetsträning. detta kan bli nåt i framtiden
10
km
Distans
42:45
Tid
4:16
min/km
Snitt
167
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
263
m
Total stigning (clk)
Adidas Adios Boost 5
Total distans:
81:38:55
1022 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Edvin Karlström
35:09
3:31 m/km
2.
Fredrik Rosenqvist
42:45
4:16 m/km
3.
Karl-Henrik Karlsson
50:45
5:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrick Pring
Kommentarer
Patrick Pring - 12 oktober 2020
Bra där Fredrik!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:09
4:09
138
4:09
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
144
8:33
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
161
12:56
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
173
17:07
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
170
21:29
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
176
25:52
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
176
30:07
7,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
175
34:21
8,00 km
9
1,00 km
4:17
4:17
177
38:39
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
180
42:45
10,00 km
11
0,00 km
0:01
3:26
181
42:46
10,00 km