Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Varv ett och två

Lördag 10 oktober 2020 13:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang med Tobbe tre backyard varv som skulle gå på 45 min och vila 5. De två första varven gick lite fort så vi fick gå ibland och kom nog in på dryga 43 min.
13,5   km
Distans
1:27:29
Tid
6:29   min/km
Snitt
164
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)
Speedgoat 4 19/7-20
Total distans: 
238:12:36
1417 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Zetterqvist och Johan Lund
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:081586:081,00 km
21,00 km6:366:3616312:442,00 km
31,00 km6:476:4716519:313,00 km
41,00 km5:485:4817025:184,00 km
51,00 km6:546:5416332:125,00 km
61,00 km6:126:1216438:256,00 km
70,74 km5:267:1716243:506,74 km
81,00 km6:076:0716049:577,74 km
91,00 km6:356:3516656:328,74 km
101,00 km7:147:141621:03:469,74 km
111,00 km5:565:561661:09:4210,74 km
121,00 km6:376:371681:16:1911,74 km
131,00 km6:166:161681:22:3412,74 km
140,75 km4:566:331691:27:3013,50 km