Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2020-10-08 löpband progressivt
Torsdag 8 oktober 2020 12:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev inte så sugen att springa 🏃 i regn ☔ igen, därför fick det bli löpband inne på Friskis.
Start i 5,30 tempo ner till mitt tänkta mil tempo 3,45 tempo.
Incline på 1,0 genom hela passet.
Km tiderna stämmer inte riktigt så jag har korrigerat passet längd i efterhand.
Jobbigt men hanterbart.
15,92
km
Distans
1:13:41
Tid
4:38
min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
188
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Robert Jonsson
,
Morgan Johansson
,
Veronica Byström
,
Martin Larvia
och
Petter Bogren
Kommentarer
Mats Edelryd - 8 oktober 2020
Du har gjort din del av regnväderslöpning för några år framåt genom Obbolatävlingen så det var dig väl unt att köra inomhus idag😀
Bra pass. Ser på pulsen att du fick ta I sista 3-4 km.
Magnus Wik
- 9 oktober 2020
Tack Mats 👍, jo liiittee jobbigare blev det allt på slutet🏃
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
114
5:16
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
119
10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
120
15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
123
20:51
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
124
25:51
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
126
30:54
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
129
35:53
7,00 km
8
1,00 km
4:48
4:48
131
40:41
8,00 km
9
1,00 km
4:46
4:46
134
45:27
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
137
50:11
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
141
54:56
11,00 km
12
1,00 km
4:46
4:46
145
59:42
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
150
1:04:24
13,00 km
14
1,00 km
4:39
4:39
154
1:09:03
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
158
1:13:39
15,00 km
16
0,01 km
0:02
3:49
160
1:13:41
15,01 km