1966 • Örnsköldsvik

Löpning 2020-10-08 löpband progressivt

Torsdag 8 oktober 2020 12:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev inte så sugen att springa 🏃 i regn ☔ igen, därför fick det bli löpband inne på Friskis.
Start i 5,30 tempo ner till mitt tänkta mil tempo 3,45 tempo.
Incline på 1,0 genom hela passet.
Km tiderna stämmer inte riktigt så jag har korrigerat passet längd i efterhand.
Jobbigt men hanterbart.
15,92   km
Distans
1:13:41
Tid
4:38   min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
188
Stegfrekvens

Kommentarer

Mats Edelryd - 8 oktober 2020
Du har gjort din del av regnväderslöpning för några år framåt genom Obbolatävlingen så det var dig väl unt att köra inomhus idag😀
Bra pass. Ser på pulsen att du fick ta I sista 3-4 km.
Magnus Wik - 9 oktober 2020
Tack Mats 👍, jo liiittee jobbigare blev det allt på slutet🏃

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:161145:161,00 km
21,00 km5:085:0811910:242,00 km
31,00 km5:065:0612015:303,00 km
41,00 km5:215:2112320:514,00 km
51,00 km5:005:0012425:515,00 km
61,00 km5:035:0312630:546,00 km
71,00 km4:584:5812935:537,00 km
81,00 km4:484:4813140:418,00 km
91,00 km4:464:4613445:279,00 km
101,00 km4:454:4513750:1110,00 km
111,00 km4:454:4514154:5611,00 km
121,00 km4:464:4614559:4212,00 km
131,00 km4:424:421501:04:2413,00 km
141,00 km4:394:391541:09:0314,00 km
151,00 km4:364:361581:13:3915,00 km
160,01 km0:023:491601:13:4115,01 km