Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

2x12 + 2x5 minuter.

Tisdag 6 oktober 2020 11:53

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt progressivt. Rätt bra känsla.
13,16   km
Distans
57:49
Tid
4:24   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,60 km 13:00 5:00 min/km
Repetition 1 2940 m 12:00 4:05 min/km
Repetition 2 3010 m 12:01 4:00 min/km
Repetition 3 1280 m 05:00 3:54 min/km
Repetition 4 1290 m 05:01 3:53 min/km
Repetition 5 1000 m 05:30 5:30 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,04 km 05:17 5:05 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius och Staffan Westerdahl